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  1. 6 exercices à faire chez soi pour être plus efficace sur un vélo

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    • 3. Étirement des ischio-jambiers L'action des ischio-jambiers est prépondérante dans le pédalage. ...
    • 4. Les dips pour entretenir vos triceps ...
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    Cyclisme: 6 exercices à faire chez soi pour s'entraîner - Red Bull

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    Vélo : les 5 meilleurs exercices cardio pour vous entrainer | Fitmeup

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    Comment améliorer ses entraînements à vélo ?Quelle que soit la pratique, les entraînements à vélo doivent être adaptés et maîtrisés pour être sûr·e de progresser dans les meilleures conditions tout au long de l’année. Fréquence cardiaque, limite physiologique, puissance… Découvrez nos conseils pour améliorer vos entraînements.

    Comment s’entraîner pour progresser en vélo de route - Conseils Sport

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    Entraînement musculaire des cyclistes | CANYON FR

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    Quels sont les avantages du vélo ?Exercices de gainage, pour renforcer le dos et les abdos. Exercices de squats, pour renforcer les fessiers, et les cuisses. Exercices de pliométrie, pour travailler l’explosivité. En effet le vélo est un sport particulier, avec un mouvement de pédalage répétitif, qui nécessite la pratique d’exercices spécifiques.

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