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Wie und warum Sport gegen Stress hilft | Die Techniker
Bei Stressbewältigung geht es letztlich darum, die Stresshormone wieder abzubauen und stressabbauende Hormone hochzufahren. Sport und Bewegung sind für diese Aufgabe geradezu prädestiniert: Durch körperliche Bewegung gelangt vermehrt Sauerstoff in unsere Zellen, und der Stoffwechsel … See more
Stressabbau durch Sport: Mit Bewegung entspannen - Neurexan
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Entspannungsmethoden und ihre Wirkung
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7 Arten, um sich nach dem Workout zu entspannen
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Joggen und Cortisol: Dem Stress davonlaufen - RUNNER'S …
WEBNov 30, 2023 · Wie Sie mit Laufen gezielt Stresshormone abbauen und mit dem richtigen Ausgleichstraining im Alltag gelassener werden. » Tipps für jede Leistungsklasse.
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WEBDu fühlst dich oft gestresst und angespannt? Wir haben für dich 40 Methoden für eine schnelle Entspannung zusammengestellt. Welche Technik ist wohl die richtige für dich?
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